marnik.org

Start To Run

Saturday 27 June 2009 om 22u14

Ik ben begonnen aan een Start To Run met collega S. Onze conditie viel wat tegen, en op het bedrijf wordt sporten nogal gepromoot. Als niet-sporter val je al snel uit de toon, en dat is eigenlijk wel cool.

Een week ben ik bezig, training 3 achter de rug. Een training van 22 minuten, waarvan 11 lopen en 11 stappen. Het bouwt nogal traag op vind ik, en ik wil best meer dan drie keer per week gaan lopen (eens zien hoe lang ik dat volhou), maar naar het schijnt is dat een zeer slecht idee, en leidt/lijdt dat nogal snel tot blessures, en dan is het helemaal gedaan met lopen.

Op Google Maps eens uitgeteld hoe ver ik gelopen ben, want daar had ik geen enkel idee van:

Dat parcours tweemaal (heen en terug), in totaal dus 2.67 km. Beginnen bij het begin zeker?

Het doel? Volgend jaar de 10 miles van Antwerpen, en een marathon voor ik 30 ben. Nog ruim de tijd dus

Gepost in: General

4 Commentaren Zelf commentaar toevoegen

1. Manuel | Monday 29 June 2009 om 13u10 |
Gepost met Firefox 3.0.11 op Mac OS X

In het begin je zeker houden aan die max drie keer

tegen het einde loop je toch vlot een zes kilometer ( allé ik toch )
2. whacker | Monday 29 June 2009 om 13u47 |
Gepost met Firefox 3.0.11 op Windows NT

Start to run is pishpash.
Het begin is erg simpel: ge loopt op’t gemak tot ge niet meer kunt (zal ongeveer 20-25 minuten zijn). Stappen moet ge niet doen.
Let op dat je steeds op zachte ondergrond loopt (bos is ideaal!).
Vanaf dan doet ge altijd minstens zo lang.
Pijn aan de benen moet ge negeren, ‘t enige waar ge misschien voor moet stoppen is kniepijn al kan dit ook vaak van voorbijgaande aard zijn en zou het niet mogen op kortere afstanden.
Als ge dat ewa doet dan komt ge zelfs met 2 keer per week heel snel aan het uur.
Max 3 keer per week is idd aangeraden, best telkens een dag tussen gewoon. Da’s niet ECHT nodig maar zeker in’t begin geen overbodige luxe.
‘t Belangrijkste is dat ge heel goeie schoenen hebt. Ga naar ne goede sportwinkel en laat die kerel uw voeten meten en naar u zien als ge loopt. Hij zal dan zeggen welke schoenen ge best pakt.
PS: Mapmyrun heerst om uw parcours uit te stippelen en er nieuwe te ontdekken. Ben altijd bereid om mee te lopen!
3. whacker | Monday 29 June 2009 om 13u48 |
Gepost met Firefox 3.0.11 op Windows NT

Ahja en dwars door mechelen is ook wel leuk al heb ik toen slechts 5 km gelopen (was net begonnen).
4. Marnik | Monday 29 June 2009 om 17u04 |
Gepost met Firefox 3.0.8 op Windows Vista

Eens ik u kan volgen zullen we eens gaan lopen, maar dat zal nog niet voor morgen zijn